博士后在上海落户需满足以下主要条件：

1. 身份要求：申请人须为在上海市设立的博士后科研流动站、工作站或创新实践基地中全职从事博士后研究工作的人员，且已完成进站备案，与设站单位签订正式聘用合同或工作协议。

2. 年龄与品行：一般年龄不超过40周岁（部分政策可放宽至45周岁），无犯罪记录，具有良好的职业道德和科研能力。

3. 学历与科研成果：已取得博士学位，进站期间科研表现突出，完成阶段性科研任务，部分单位要求发表高水平论文或承担重要科研项目。

4. 单位支持：所在设站单位同意其落户，并协助办理相关手续。单位需具备人事接收资质，能为其缴纳社会保险和公积金。

5. 居住与社保：在本市有合法稳定住所，按规定参加本市社会保险，一般要求连续缴纳一定期限（如6个月以上）。

6. 出站考核合格：博士后完成研究任务后，需通过出站考核并获得批准出站。申请落户通常应在出站后6个月内提出。

7. 政策通道：可通过“人才引进”或“留学回国人员”等渠道申请。对于外籍或海外归国博士后，还可适用更便利的落户政策。

8. 材料准备：包括博士后证书、身份证、户口本、劳动合同、社保证明、住房证明、单位推荐函、出站备案表等。

特别提示：上海对高层次人才支持力度大，优秀博士后可申请“直接落户”或享受积分加分、人才公寓等配套政策。建议提前咨询所在单位人事部门及上海市人力资源和社会保障局，获取最新政策指引。

总体而言，博士后在上海落户相对便捷，关键在于单位支持、合规缴纳社保及顺利完成出站程序。