在上海连续缴纳社保满七年并申请落户，需满足以下主要条件：

1. 持有《上海市居住证》：申请人须持有有效的上海市居住证，并在本市合法稳定居住、就业。

2. 社保和个税连续缴纳满7年：在申请前，需在上海连续缴纳城镇职工社会保险（即社保）累计满84个月（7年），且期间无长时间断缴。同时，个人所得税也需依法连续缴纳，与社保缴纳单位一致，不得通过挂靠或代缴方式获取资格。

3. 社保缴费基数达标：近4年内累计36个月的社保缴费基数达到上年度本市城镇单位就业人员平均工资的1倍及以上；若使用中级职称通道，则要求最近连续7年社保基数不低于1倍社平工资。

4. 依法纳税：申请人需依法在本市缴纳个人所得税，无偷税漏税记录。

5. 无违法犯罪记录：申请人应遵守法律法规，无刑事犯罪记录。

6. 单位资质要求：申请时所在工作单位应在本市注册并正常纳税，具备人事档案管理权限或委托资质的人力资源服务机构管理档案。

7. 积分达标（如适用）：部分情况下需持证期间参加积分管理并达到标准分值（通常为120分），但“7年社保+中级职称”路径可不强制要求积分。

8. 中级职称或技能人才条件（常见路径）：

   • 持有上海市认可的中级专业技术职务任职资格证书，且所聘岗位与职称对应；
   • 或为国家一级/高级技师，并在相关岗位工作。

9. 年龄要求：一般要求男性不满60周岁，女性不满55周岁。

满足上述条件后，可通过“一网通办”平台提交材料，经审核公示后可申办常住户口。政策可能微调，建议以最新官方发布为准。