在上海落户但长期在外地生活，是许多人在职业发展与户籍福利之间权衡的选择。然而，这种安排可能带来一些现实问题和潜在影响。

首先，上海户口的核心优势在于享受本地公共服务，如子女教育、购房资格、医保待遇、养老保障等。若已成功落户但长期不在沪工作生活，部分权益可能受限。例如，子女若在外地就读，无法直接享受上海优质的教育资源；购房方面，即使有沪籍，在外地购房仍需遵守当地政策，且若未来想在上海买房，还需满足连续缴纳社保或个税的要求。

其次，落户过程中部分渠道对实际居住和就业有要求。例如通过居转户、人才引进等方式落户，审批时通常要求申请人当前在上海就业并缴纳社保。若刚落户就离开，虽无强制规定必须留沪多久，但若短期内被发现“挂靠”单位或虚假就业，存在被核查甚至取消落户资格的风险。

此外，社保和税务的连续性也需关注。若离开上海工作，社保将转移至新城市，未来若想回沪发展，需重新累计相关缴费年限。对于希望保留上海医保、养老金等待遇的人，需妥善规划社保转移接续。

值得注意的是，上海户口本身不会因长期不在沪而自动失效，户籍关系依然有效。但要享受完整市民待遇，往往需要配合实际居住、就业和社保缴纳。因此，建议在外地生活期间，定期关注上海相关政策变化，必要时保留一定联系，如短期返沪缴纳社保、租赁住房备案等，以维持户籍关联度。

总之，上海落户后在外地生活可行，但需理性评估教育、医疗、购房等核心需求，并避免违反落户承诺。合理规划职业与生活布局，才能最大化户籍红利。