上海和杭州作为长三角核心城市，落户政策各有特点，主要面向人才引进、稳定就业和长期居住者。

一、上海市落户条件（主要途径）：

1. 居转户（居住证转户口）

   • 持有《上海市居住证》满7年；
   • 依法缴纳社保满7年；
   • 持证期间依法纳税；
   • 聘用岗位与专业技能匹配；
   • 无不良记录；
   • 符合计分标准（如职称、紧缺专业、投资纳税等可加分）。
     注：中级及以上职称或近3年纳税达标者可缩短年限。

2. 人才引进落户

   • 具有本科及以上学历且在重点机构工作；
   • 高层次人才、紧缺急需人才、创新创业人才；
   • 博士、高级职称或省部级以上奖项获得者可直接申办。

3. 应届毕业生落户

   • “双一流”高校硕士及以上学历可直接落户；
   • 本科毕业生需满足打分制度（如学校、专业、用人单位等评分达标）。

4. 投靠落户

   • 配偶投靠：结婚满10年，配偶为沪籍；
   • 子女、老人投靠有相应年限和年龄要求。

5. 留学回国人员落户

   • 国外高水平院校毕业，回国2年内来沪工作并缴社保。

二、杭州市落户条件（相对宽松）：

1. 人才落户

   • 全日制大专及以上学历，年龄35周岁以下（本科放宽至45周岁），在杭落实工作并缴纳社保；
   • 硕士及以上学历或中级职称，年龄50周岁以下，可先落户后就业。

2. 积分落户

   • 持有《浙江省居住证》并在杭合法稳定就业居住；
   • 按年龄、社保、居住、文化程度等积分，达到当年分数线即可落户（每年分数线不同，约在100-160分之间）。

3. 亲属投靠

   • 配偶、子女、父母投靠有相应年龄、婚姻和居住要求，如夫妻投靠需结婚满2年。

4. 购房落户（已收紧）

   • 目前杭州不再实行“买房即落户”，但高层次人才购房可享受落户支持。

总结：
上海落户门槛较高，强调长期合规记录与人才质量，适合高学历、高技能人群；杭州则更开放，对年轻人才友好，大专以上学历+工作即可较快落户。两地均鼓励人才引进，具体政策可咨询当地人社局或“一网通办”平台获取最新信息。